グリーンスムージーについて

グリーンスムージーとは野菜やフルーツを水と一緒にミキサーにかけたドリンクです。現代の日本人に不足しがちな食物繊維やビタミン類が手軽に摂取ができて美肌効果やダイエット、便器解消などの効果があると女性に数年前から大人気になっています。グリーンスムージーを体験してみるには自分で作る、市販のものを購入する方法があります。自分でグリーンスムージーを作るには野菜やフルーツを適当な大きさに切ってミキサーにかけるだけです。自分で作ることで新鮮な酵素を摂取できます。しかし時間が経過すると酵素が壊れてしまうのでつくり置きすることが出来ない、ミキサーを購入ないといけないというデメリットがあります。市販のものには、ドリンクタイプと粉末タイプがあります。ドリンクタイプはコンビニやスーパーなどで売っていますが、基本割高になります。粉末タイプは水を入れてシェイカーで振るだけなので一番手頃ですが、商品によって量、金額や入っている野菜やフルーツがさまざまです。では、グリーンスムージーはいつ飲めばいいのでしょうか。結論としては用途に合わせて時間帯を変えてみましょう。ダイエットしたいという方は夜ご飯を置き換えたり、便秘解消を目的とする方は朝に飲むことによって腸が活性化することによって便秘解消につながります。お肌の生まれ変わりは夜寝ている間に行われるので美肌効果を期待する方は寝る前に飲むのがいいでしょう。グリーンスムージーにはたくさんの種類があるので、どれを飲めばいいのか悩んでしまいますが粉末タイプのグリーンスムージーをまずは購入してチャレンジしてみることをおすすめします。